SAVOIR S'AFFIRMER ! (1)

L'affirmation de soi

...La qualité de notre relation avec les autres

Faites-vous partie de ces personnes qui sont quotidiennement confrontées au dilemme de s'affirmer ou de renoncer ?

Voici pour vous quelques pistes de réflexions qui vont vous permettre de vous améliorer sur ce point :

Mais au fait, c'est quoi s'affirmer ?

S'affirmer c'est l'attitude qui nous permet d'agir au mieux de nos intérêts, de défendre notre point de vue avec sérénité, d'exprimer avec sincérité et aisance nos sentiments ou encore d'exercer nos droits sans ignorer le respect des autres.

Sans force et sans énergie interne cohérente, votre affirmation bat de l'aile. L'avez-vous déjà remarqué ?
L'affirmation est l'art d'être déterminé dans nos relations avec les autres.
Une façon d'être à l'aise aussi dans les situations délicates.

Mais comment faire valoir son point de vue ?

1. Etre à l'unisson de ses propres valeurs

- avoir une liberté intérieure, être déterminé de l'intérieur, connaître ses propres besoins, les respecter, maintenir sa volonté propre même quand l'entourage n'est pas d'accord

- avoir la disposition à se respecter soi-même, avoir la capacité d'être dans l'expression de ses valeurs, ses opinions, ses attentes et ses émotions

Tout cela s'acquiert et se développe grâce à une pratique quotidienne ...
Et si l'on veut être capable de s'affirmer vis-à-vis des autres, il faut déjà avoir réussi une première épreuve : celle de s'affirmer de façon ouverte et active tel que l'on est devant les personnes importantes pour soi.


2. Etre à l'écoute de ses différentes parties

- tout commence par la place que l'on s'octroie dans son espace interne
- tout ce qui se passe en soi est digne d'intérêt
- ne pas étouffer les idées, les doutes, les jugements, les émotions
- leur donner une place de choix (ils font partie de soi)
- si je ne m'écoute pas, cela équivaut à un abandon de poste !
- me connecter à ses parties qui réclament l'écoute, le droit d'exister et de s'affirmer
- s'affirmer en interne c'est laisser toutes les parties actives en soi s'exprimer
- agir lorsque notre cohérence interne est forte
- être d'abord d'accord en soi-même et avec soi-même avant de vouloir s'affirmer face aux autres.

N'oubliez pas, toutes ces pistes deviendront efficaces à partir du moment où vous les mettrez en pratique ! Allez-y, lancez-vous dès aujourd'hui !