proactivité

Regardez attentivement ces deux listes, et trouvez dans laquelle vous vous reconnaissez le plus :

REACTIVITE
C'est pas moi, ce sont les autres
Culpabilisation de moi et des autres
Automatismes 
Blameur
Sous pression extérieure
Réactions "Pousse bouton"

PROACTIVITE

Je = 1er responsable de ma vie
Anticipation
Prise d'initiative
Cohérences = Valeurs / Choix de vie
Flexibilité = Plus de choix
Maîtrise du temps

Alors ?

Evident que la liste PROACTIVITE fait davantage envie non ?!

Je vous rassure, nous passons tous d'un état à l'autre... mais l'enjeu ici est de prendre conscience que parfois, nous perdons beaucoup trop de temps en REACTIVITE, état interne hautement toxique qui nous pompe toute notre énergie et nous laisse dans la frustration, le stress et la régression. Moins de choix, moins d'option, plus de souffrance, plus de doute, dépendance, non-sens, échec, plus d'effort pour moins de résultat... bref, à bannir au maximum !

Par contre, et vous l'avez déjà expérimenté, lorsque vous êtes dans un état interne positif (proactivité) vous ressentez plus de plaisir, d'énergie, d'autonomie et vous arrivez davantage à vous réaliser et atteindre vos objectifs. Plus de choix, plus d'option, plus de sécurité, plus de sens et donc... plus de réussite. Tout bonus !!! A privilégier sans modération !

C'est cela devenir acteur de sa vie : passer de l'état de victime à celui de responsable en apprenant à gérer nos états émotionnels.

Sachez d'ores et déjà qu'il est tout à fait aisé et possible d'amorcer vos états positifs et de stopper vos états internes négatifs... suite au prochain épisode 

 

Pour construire une maison, tout le monde le sait, il faut dans un tout premier temps en ériger la fondation. C'est la base.

De même, pour construire votre nid de bonheur, vous devez commencer par cette étape importante : en ériger la fondation en prenant possession de votre bonheur. Cela signifie tout d'abord de croire que vous pouvez être heureux, puis de prendre conscience des habitudes qui vous barrent la route, et finalement, d'adopter doucement et avec ténacité de nouvelles façons de penser, de vous sentir et d'agir.

Vous devez connaître autour de vous des personnes qui semblent toujours heureuses sans véritable raison. Leur secret ? Aucune ne remet en question son aptitude au bonheur. Elles savent que c'est possible et que le bonheur est à leur portée. Elles le voient tout près dans l'avenir, n'attendent pas les conditions de vie parfaites, ni n'espèrent avoir de la chance un jour. Elles ne sont pas prisonnières du passé, elles sont proactives devant la vie, se concentrent sur les possibilités d'avenir, plutôt que de se déclarer victimes de leur passé ou des circonstances présentes.

Ce qui est intéressant c'est que, peu importe votre point de départ, lorsque vous êtes proactif et assumez l'entière responsabilité de votre bonheur, vous prenez les commandes de votre vie. Vous pouvez alors faire des pas de géant et vivre un bonheur de plus en plus intense.
Tout au fond de vous, vous êtes déjà heureux sans raison. Un soleil intérieur de paix et de bien-être brille de tous ses feux en chacun de nous, bien qu'il soit parfois caché par des nuages. Alors que faire pour que notre "météo" intérieure s'améliore nettement ?

Les gens qui sont heureux "sans raison" orchestrent les évènements lorsqu'ils sont en mesure de le faire. Lorsqu'ils ne peuvent empêcher les choses de suivre leur cours, ils changent leur réaction.
La prochaine fois que vous serez coincé dans un embouteillage, regardez autour de vous. Vous verrez probablement un automobiliste à la mine renfrognée qui invective tout le monde et qui serre compulsivement son volant. Dans une autre voiture, vous verrez peut-être quelqu'un qui se dandine sur son siège en écoutant la radio et en chantant à tue-tête. Même évènement, réactions différentes.

Chaque fois que vous choisissez de réagir d'une manière qui vous procure une sensation d'expansion et davantage de paix et de bien-être, vous renforcez votre habilité à répéter ce choix positif. C'est une véritable prise en charge de votre destinée ; vous passez de l'état de victime à celui de vainqueur.

Les voies sans issue

Lorsque nous sommes coincés dans de vieux schémas où nous jouons le rôle de victime, nous attirons sans cesse les mêmes situations (c'est la loi de l'attraction en pleine action). Mais nous avons toujours la liberté de briser des habitudes bien ancrées et d'adopter des habitudes de bonheur qui nous permettront de façonner notre avenir.

Voici certaines de ces vieilles habitudes qui sont des voleuses de bonheur :

L'apitoiement
L'insatisfaction, l'apitoiement, la recherche de sympathie et la victimisation font de nous l'invité d'honneur de notre propre fête de la pitié. Le loi de l'attraction nous apprend qu'à force de nous concentrer sur ce que nous ne voulons pas, de nous plaindre constamment de nos piètres relations ou de l'ampleur de nos dettes, nous en attirons davantage !
La devise du pleurnichard : "Pauvre de moi !"

Le blâme
Blâmer les circonstances en trouvant des excuses ou blâmer les autres pour la douleur que nous éprouvons ou pour nos problèmes, voila qui nous affaiblit. Nous renonçons à notre pouvoir, et l'énergie requise pour faire face à la situation n'est plus disponible parce que nous la dirigeons ailleurs.
La devise de celui qui blâme facilement : "Ce n'est pas ma faute !"

La honte
Lorsque nous nous culpabilisons, nous sentons honteux de ce qui nous est arrivé ou coupable de tel geste (ou d'inaction), nous tentons souvent de supprimer la douleur ou d'enfouir ces sentiments désagréables au fond de nous. Cela entraîne une importante dépense d'énergie et dresse un mur entre le bonheur et nous.
La devise de l'être honteux : "Tout est de ma faute !"

Pensez aux gens malheureux que vous connaissez. Ils dépensent probablement beaucoup d'énergie à blâmer les autres, à s'apitoyer sur leur sort ou à avoir honte, ce qui les empêche de connaître le bonheur qui est inné. En quittant ce rôle de victime, vous augmentez votre niveau d'énergie et vous vous engagez résolument sur la voie du bonheur :

L'habitude de jouer à la victime peut être très insidieuse et profondément ancré... comment lutter concrètement ?

Idée pratique : chaque fois que vous vous prenez en "flagrant délit" de jouer à la victime, chaque fois que vous blâmerez quelqu'un, chaque fois que vous vous trouverez une excuse, vous vous plaindrez, vous vous apitoierez sur votre sort ou vous ferez un reproche, mettez 1 € dans un panier !

Vous amasserez certainement une jolie somme ! Faites cet exercice pendant une semaine avec votre famille, vos collègues ou vos amis afin de voir ce qui arrivera. Vous ne pourrez que bénéficier d'une belle prise de conscience de vos mauvaises habitudes et rectifier ensuite le tir de manière à favoriser un état de bonheur sans raison.

Décidez d'utiliser tout cet argent récolté pour le verser à une oeuvre caritative locale ou encore pour aider une personne de votre choix dans le besoin.

 

Il n'est jamais trop tard et donc peu importe votre point de départ, il est toujours possible de changer vos habitudes. Lancez-vous ce défi, là, tout de suite : c'est ici et maintenant que les choses se passent ! Et préparez vos lunettes de soleil ! 

"Nous causons la plupart des ombres de cette vie parce que nous faisons nous-mêmes obstacle au soleil."
Ralph Waldo Emerson
Ecrivain et philosophe américain